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🤰 Etapas y modalidades
Psicología perinatal en La Peseta: embarazo, posparto y crianza temprana
La llegada de un bebé mueve muchas emociones, no todas fáciles. Te acompañamos desde la búsqueda del embarazo hasta los primeros años de crianza.
¿Te sientes identificado/a?
Lo que muchas personas nos cuentan
Se supone que debería estar feliz y no lo estoy
Tengo miedo constante de que algo le pase al bebé
Nadie parece entender la pérdida que he sufrido
Psicología perinatal: qué es y cómo te ayudamos
El periodo perinatal abarca desde el deseo de ser madre o padre hasta los primeros años de vida del bebé. Es una etapa de enormes cambios físicos, emocionales y de pareja en la que pueden aparecer ansiedad, tristeza, miedo al parto, sensación de no estar a la altura o dificultades para vincularse con el bebé. También incluye experiencias muy dolorosas y a menudo silenciadas, como la infertilidad, los tratamientos de reproducción asistida o la pérdida gestacional y perinatal.
En nuestra consulta de La Peseta, en Carabanchel, te ofrecemos un espacio cálido y sin juicios para hablar de lo que sientes, aunque no encaje con lo que se espera de ti. Acompañamos a madres, padres y parejas, y ofrecemos sesiones online para quienes están en el posparto o tienen dificultades para desplazarse. Si en algún momento aparecen pensamientos de hacerte daño o de hacer daño al bebé, llama al 024 o al 112: hay ayuda inmediata.
Si piensas en hacerte daño o te sientes en peligro, no esperes: llama al 024 (gratuito, confidencial, 24 h) o al 112.
Señales
¿Cuándo conviene pedir ayuda?
Si te reconoces en varias de estas situaciones, hablar con un profesional puede marcar la diferencia.
- Sientes tristeza, llanto frecuente o apatía durante el embarazo o tras el parto
- Tienes ansiedad o miedo intenso al parto o a la salud del bebé
- Te cuesta sentir conexión con tu bebé
- Has vivido un parto difícil que no consigues dejar atrás
- Has sufrido una pérdida gestacional o perinatal
- La búsqueda de embarazo o los tratamientos de fertilidad te están desbordando
Nuestro enfoque
Cómo trabajamos en consulta
Acogida y escucha
En la primera sesión te escuchamos sin prisas para conocer tu historia, tu momento vital y lo que te preocupa. Validamos tus emociones, sean las que sean, y valoramos qué tipo de apoyo necesitas en este momento concreto.
Detección y valoración
Cuando es útil, utilizamos instrumentos de cribado validados para la ansiedad y la depresión perinatal. Esto nos ayuda a ajustar la intervención y, si es necesario, a coordinarnos con tu matrona, ginecólogo o médico de atención primaria.
Intervención adaptada
Trabajamos la regulación emocional, los miedos, la culpa, la adaptación a la maternidad o paternidad y el vínculo con el bebé. En casos de pérdida acompañamos el duelo respetando tus tiempos. Tu bebé puede venir contigo a la sesión.
Pareja y red de apoyo
Incluimos a la pareja cuando lo deseas, porque la llegada de un hijo transforma la relación. También te ayudamos a pedir ayuda, a repartir tareas y a construir una red de apoyo que haga el camino más llevadero.
Beneficios
Qué puedes conseguir
- Sentirte comprendida y acompañada en una etapa de grandes cambios
- Aprender a manejar la ansiedad, los miedos y la culpa
- Favorecer el vínculo con tu bebé a tu propio ritmo
- Elaborar el duelo por una pérdida con un acompañamiento respetuoso
Dudas frecuentes
Preguntas sobre psicología perinatal
¿Cómo distinguir la tristeza posparto de la depresión posparto?
La llamada tristeza posparto o baby blues es frecuente en los primeros días tras el parto: labilidad emocional, llanto o irritabilidad que suelen remitir en un par de semanas. Si la tristeza, la desesperanza, la ansiedad o la falta de interés se mantienen más tiempo o son muy intensas, puede tratarse de una depresión posparto, que requiere atención profesional. Consultar pronto marca la diferencia.
¿Puedo ir a la sesión con mi bebé?
Por supuesto. Sabemos lo difícil que es organizarse en los primeros meses, por eso tu bebé es bienvenido en nuestra consulta de La Peseta. Puedes amamantarlo, cogerlo o atenderlo cuando lo necesite sin ningún problema. Si te resulta más cómodo, también puedes hacer las sesiones online desde casa. Lo importante es que puedas cuidarte sin tener que renunciar a estar con tu bebé.
¿También atendéis a padres o parejas no gestantes?
Sí. Las parejas también pueden experimentar ansiedad, sensación de desplazamiento, estrés o tristeza durante el embarazo y el posparto, y muchas veces no encuentran espacio para expresarlo. Ofrecemos sesiones individuales y de pareja. Escríbenos por WhatsApp y te contamos cómo podemos ayudaros en esta etapa. Cuidar la salud emocional de ambos beneficia también al bebé.
Solicita más información
Escríbenos y te contamos cómo trabajamos psicología perinatal en nuestra consulta de La Peseta o de forma online.
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